结合上面几点来看，临床上，健脾养血常用于脾胃虚弱兼血虚的人群，常见表现包括食少腹胀、大便偏稀、倦怠乏力、面色萎黄、唇甲色淡、头晕心悸、失眠多梦等。值得一提的是，...
2026-10-26 14:23:46·1571人浏览
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实际生活中，中国中医科学院广安门医院的高琳副主任医师提到，今年霜降可能发生冷暖急转、湿寒叠加的复杂天气，燥和寒凑在一起，很容易引发感冒、咳嗽、肠胃不舒服的情况，...
2026-10-24 11:23:08·1870人浏览
结合上面几点来看，“疏肝理气、健脾和胃”是中医常见的调理思路，多用于情志不畅、压力较大，与此同时伴有食欲不振、腹胀、嗳气、大便不调等表现，别掉以轻心。中医认为肝...
2026-10-09 13:03:28·1083人浏览
月饼分食法 ：月饼虽然美味，但糖分和油脂含量都很高，每人每天吃不超过1/4块就能够了。同时，搭配陈皮山楂茶（陈皮3g+山楂5g泡水），能有助于我们消化。 寒露过...
2026-10-09 10:43:08·1196人浏览
换句话说，在现代社会，不少男性面临着气虚和啤酒肚的困扰。气虚不仅会导致身体乏力、精神不振，还可能引发各种健康情况。而啤酒肚的出现，不仅影响美观，还与心血管疾病、...
2026-10-02 12:23:50·1319人浏览
红果参是一种常见的中药材，具有健脾益胃、化痰止咳、滋阴补肾、舒经活络、清热解毒等多种功效。使用时应根据病情和个体差异，在医生指导下合理应用。
2026-10-01 19:17:55·1905人浏览
秋分后昼夜温差加大，不少人出现咽干、皮肤紧绷等不适。本文从中医角度解释秋燥与津液不足的关系，介绍五款适合不同体质的润燥食养方，并梳理常见误区与禁忌，帮助读者科学...
2026-09-25 11:04:15·2587人浏览
佛手瓜味甘性凉，归脾胃肺经，有健脾开胃、清热化痰、生津止渴、利水消肿等辅助调理作用，富含维生素C、膳食纤维和钾，适合清炒煮汤，但脾胃虚寒者不宜过量，疾病调理需遵...
2026-09-24 19:41:38·1951人浏览
生花生味甘性平，归脾肺经，具有健脾和胃、润肺化痰、润肠通便等食疗调理作用，花生红衣亦有收敛止血、散瘀之说。但需注意霉变花生不可食用，过敏者禁食，痰湿壅盛、消化不...
2026-09-24 19:22:35·1941人浏览
蚕豆既是食材也可入药，中医认为其能健脾和中、利湿消肿；营养上可补充植物蛋白与膳食纤维。食用需充分加热熟透，蚕豆病患者应严格禁食并避免接触花粉，过敏者不宜食用。
2026-09-24 19:22:18·1632人浏览
黑豆在中医里又称乌豆，味甘性平，归脾、肾经，常被用于补肾益阴、健脾利湿。它含有植物蛋白、不饱和脂肪酸、膳食纤维及多种维生素和矿物质。日常可煮粥、煲汤或打豆浆，但...
2026-09-24 19:22:18·2037人浏览
苦荞茶由苦荞麦制成，中医认为可健脾消食、清热利湿，现代营养学提示其含芦丁等成分，对血管和血脂血糖有一定益处，但不能替代药物。本文介绍其作用、适宜人群及饮用注意事...
2026-09-24 19:22:18·1404人浏览