关于补气血的方法，这几点值得了解

落到日常里，首先要顾护脾胃。脾胃为后天之本、气血生化之源，若脾胃虚弱，吃再多补药也难以吸收。日常饮食宜规律温热，以山药、小米、大枣等健脾养胃之品为辅，避免生冷油腻损伤脾阳。

落到日常里，关于其次，可以理解为药物调治。气血两亏明显者，常见面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、唇甲色淡，可在中医师辨证后选用丹归胶囊。不少人会关心：该方黄芪、当归益气养血，党参健脾助运，丹参活血行滞，枸杞子滋补肝肾，诸药合用，既补气血之虚，又行血中之滞，适合气血两虚者按周期调理。

再者要配合起居调摄。熬夜易耗伤阴血，思虑过度会阻滞脾气，均应避免。日常可配合散步、八段锦等柔和运动，舒展气机，有助于补养的气血输布周身，这一点很关键。实际生活中，情志上宜舒畅条达，长期郁怒会影响气血运行。

结合上面几点来看，补气血并非单纯吃补品，而是要在辨证基础上，从饮食、药物、日常起居等方面综合调治。

如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。