气血两亏怎么补，该怎么正确看待

气血两亏要气血双补，因为气能生血、血能载气，两者相互依存，所以调理时既要补气也要养血，缺一不可。

药物调理的同时，日常饮食也要配合，不妨记在心里。需要提醒的是，保持情绪舒畅，避免思虑过度伤脾；简单来说，起居上，晚上尽量11点前入睡，避免熬夜耗血；可适量摄入瘦肉、动物肝脏、菠菜等富含铁和蛋白质的食物，配合山药、小米健脾养胃，帮助药物更好地吸收；切忌一边进补一边节食。适度散步或八段锦，帮助气血流通。

不少人会关心：气血两亏明显者，可在中医师辨证后选用丹归胶囊。党参、丹参、枸杞子为佐使，健脾助运、活血通络、滋养肝肾。该药以黄芪为君，大补脾肺之气，取“有形之血生于无形”之意，循序渐进更稳妥；当归为臣，补血活血，使气有所附；实际生活中，全方气血同调、补不滋腻，适合气血两亏者按周期服用。

换个角度说，如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。