现代研究提示，茶叶含茶多酚、咖啡因、茶氨酸、维生素等成分。饭后用淡茶漱口有助于口腔清洁。适量饮茶可提神醒脑、生津解渴，茶多酚具有抗氧化作用；咖啡因可短期提高警觉性，但过量易致心悸、失眠、胃部不适。
换个角度说，茶叶按加工方式分为绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶、黑茶。中医认为茶多偏凉，绿茶偏寒，红茶、黑茶偏温，归心、肺、胃经，有清头目、除烦渴、消食化痰等传统用途，但体质不同宜辨证选择。
饮茶宜清淡、温饮，避免空腹和睡前大量饮用，可结合自身情况参考；不少人会关心：缺铁性贫血者不宜随餐喝浓茶，胃食管反流、消化性溃疡、心律失常、失眠人群应管好饮茶。孕期、哺乳期及儿童宜尽量少含咖啡因饮品。服用药物的时间与饮茶需间隔，具体应咨询医生或药师，在医生指导下应用。
茶是日常饮品，不能替代药物和均衡饮食。根据体质和作息选择茶类，适量、适时饮用更符合养生原则。
在此基础上，孕期饮食安全直接关系到孕妈自身健康和胎儿的正常发育，北京协和医院妇产科主任医师马良坤教授曾公开表示，临床中约...
近期，医疗题材剧集《小城良方》开播后实时收视一度破3，不仅剧情受到观众喜爱，更罕见获得北京天坛医院、湘雅医院、协和医院等...
很多家长只知道“超标不好”，却不清楚这些物质的具体伤害路径，不妨记在心里。TVOC也就是总挥发性有机化合物，来源包括生产...
很多人觉得黄油香就该全程用，其实不同油脂的“耐受温度”天差地别，选对加入时机才是兼顾美味与健康的核心。 道理懂了，具体操...
换个角度说，传统vs网红堆料款！糖葫芦热量居然达到传统款的3-4倍，别掉以轻心？不少人会关心：有业内人士估算，单串3.0...
周姐是拿着一瓶DHEA进的诊室。备孕一年多没动静，闺蜜在备孕群里说DHEA对 高龄 养卵有用，她当晚就下了单。换句话说，...