判断骑车强度是否合适，可参考“能说话但不能唱歌”的程度：呼吸加快、微微出汗，但无明显胸闷、头晕或过度气喘。也可用最大心率粗略估算，最大心率约为220减去年龄，中...
2026-11-02 18:22:57·1733人浏览
