换个角度说，实际生活中，餐后血糖6.9 mmol/L是否算高，要先明确测量时间。对大多数未确诊糖尿病的成年人来说，餐后2小时血糖低于7.8 mmol/L属于正常...
2026-11-04 17:03:05·2145人浏览
从食物结构看，同样是1000千卡，搭配差异很大。进食顺序可先吃蔬菜，再吃蛋白质食物，最后吃主食，有助于提升饱腹感。建议优先选择全谷物或杂豆类主食，搭配足量蔬菜、...
2026-10-28 14:02:57·1106人浏览
