在日常饮食中做出合理选择，能够在一定程度上帮助降低癌症的发生几率。多摄入蔬菜、水果、全谷物、坚果与种子、鱼类以及适量饮用茶和咖啡，这些食物富含维生素、矿物质、抗氧化成分及其他有益营养素，有助于维持机体正常代谢和免疫防御能力。
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