世界镇痛日提醒：身体发出的疼痛信号，千万别忽视

日常生活中，几乎每个人都会经历疼痛。有些疼痛短暂且无害，很快就能自行缓解；但有些疼痛却可能是身体发出的健康警报，如果掉以轻心，不仅会延误最佳治疗时机，还可能带来更严重的后果。

每年10月11日是世界镇痛日，设立这一国际健康日的初衷，是希望唤起公众对疼痛问题的重视，帮助大家科学认识疼痛，及时采取正确的应对措施，从而降低疼痛对生活质量的影响。

上班族正成为疼痛的“新主力”

疼痛是一种不愉快的感觉体验，往往与组织损伤或潜在损伤相关。在医学界，疼痛被公认为继体温、血压、脉搏、呼吸之后的第五大生命体征，其重要性不言而喻。

以往，老年人和女性被认为是疼痛的主要“受害者”。老年人由于身体机能自然衰退，多种慢性疾病可能随之而来，这些疾病常常伴随着挥之不去的疼痛；而女性因生理结构更为复杂，容易受到痛经、乳房痛等特有疼痛的困扰。

然而近年来，一个不容忽视的现象是：写字楼里的上班族正迅速成为疼痛的“新主力”。衣着光鲜的白领们，每天在电脑前连续工作七八个小时，保持固定坐姿，使得颈部、肩部、腰背和坐骨神经长时间承受压力，久而久之容易引发肌肉劳损，进而产生各类疼痛。

疼痛本身就是一种疾病信号

疼痛有时是某种疾病的症状，当原发疾病得到有效治疗后，疼痛通常会随之缓解。但若病因已消除，疼痛却持续存在且时间较长，就需要警惕慢性疼痛性疾病。这类疾病本身即是一种独立病症，治疗难度较大，例如血管闭塞性疼痛、癌症疼痛、骨折后神经痛等顽固性疼痛，都属于慢性疼痛性疾病的范畴。

不同类型的疼痛，可能指向不同的健康问题：

头痛：可能是精神压力过大、睡眠不足的表现，也可能是高血压或颈椎病发出的信号。

颈椎痛：常见于长期低头工作或使用电子设备的人群，多与颈椎退行性改变或肌肉劳损有关。

牙痛：牙周炎、牙髓炎等口腔慢性炎症，是诱发牙痛的常见原因。

腰痛：长时间伏案工作，腰部缺乏足够的支撑，上半身的重量几乎全部压在腰椎上，容易导致椎间盘突出等问题。

眼痛：除了异物、急性眼睑感染或外伤等明显原因外，眼痛还需进一步排查其他病因，鼻窦炎有时也会引起眼痛。

手痛：需考虑手部关节病变，如痛风性关节炎、类风湿性关节炎或骨性关节炎；同时，从事手工操作较多的工作，也可能因局部软组织损伤而出现疼痛或腱鞘炎。

腿痛：久坐或下肢长时间弯曲，会导致腿部肌肉的张力和收缩力下降，静脉血液回流不畅，从而出现酸、麻、痛等不适。

哪些疼痛需要前往疼痛科就诊？

世界卫生组织（WHO）将疼痛划分为五个等级：

0度：不痛。

I度：轻度疼痛，间歇性发作，无需用药。

Ⅱ度：中度疼痛，持续性疼痛，影响休息，需要使用止痛药。

Ⅲ度：重度疼痛，持续性疼痛，不用药无法缓解。

Ⅳ度：严重疼痛，剧烈持续，并伴有血压、脉搏等生命体征的变化。

面对疼痛，最正确的做法是积极就医。通常，哪里疼痛就挂哪个科室，比如头痛去神经内科，耳痛去耳鼻喉科。

但如果是顽固性神经痛（如三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛）、运动系统疼痛（骨骼、肌肉、筋膜等疼痛）以及癌痛等，则建议前往疼痛科进行专业诊治。

就诊时，尽可能准确地向医生描述疼痛情况，例如：最早什么时候开始疼痛？疼痛持续多久？疼痛的具体部位在哪里？休息后是否有所缓解？是间歇性还是持续性？白天痛还是夜晚痛？疼痛性质是刺痛、灼痛、胀痛还是撕裂痛？这些信息对于医生做出准确判断至关重要。