关于小孩打呼噜的治疗小窍门，这几点值得了解

小孩打呼噜可能是睡姿不当、肥胖、腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整睡姿、控制体重、药物治疗、手术治疗等。

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换个角度说，不少人会关心：1. 睡姿不当：小孩睡眠时如果姿势不当，比如仰卧时舌根后坠，更易阻塞呼吸道，从而引起打呼噜。可以帮助小孩调整为侧卧位睡眠，这样能有效尽量少舌根后坠，改善通气，缓解打呼噜症状。简单来说，一般在调整睡姿后，打呼噜状况会很快得到改善。

3. 腺样体肥大：腺样体是位于鼻咽部的淋巴组织，在儿童时期会增生肥大，堵塞后鼻孔及咽鼓管咽口，引起打呼噜。遵医嘱用药可使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片，能减轻局部炎症，缓解症状。若保守治疗无效，则需考虑手术切除腺样体，不妨记在心里。

[2] 黄选兆，汪吉宝，孔维佳.实用耳鼻咽喉头颈外科学[M].第2版.北京：人民卫生出版社，2016.。

日常要注意小孩的睡眠环境，保持安静、舒适、空气流通。需要提醒的是，饮食上要营养均衡，避免小孩过度肥胖。督促小孩养成良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。若小孩打呼噜症状持续不缓解或加重，应尽早就医，遵医嘱进行治疗。

2. 肥胖：过度肥胖会使小孩咽喉部堆积过多脂肪，导致气道变窄，气流通过时受阻就会出现打呼噜现象，循序渐进更稳妥。值得一提的是，需要调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果摄入，同时鼓励小孩适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，以减轻体重，缓解气道受压状况。

在此基础上，换句话说，5. 鼻炎：鼻炎会导致鼻腔黏膜充血、水肿，分泌物增多，引起鼻塞，进而带来打呼噜。可遵医嘱使用生理盐水清洗鼻腔，以清除分泌物，减轻鼻塞。需要提醒的是，还可使用布地奈德鼻喷雾剂、通窍鼻炎颗粒，减轻鼻腔炎症，改善通气。

换个角度说，值得一提的是，4. 扁桃体肥大：扁桃体过度肥大也会阻塞气道，引起打呼噜。如果是因感染引起的扁桃体炎导致肥大，遵医嘱用药可使用阿莫西林克拉维酸钾颗粒、蒲地蓝消炎口服液进行抗感染治疗，别掉以轻心。若扁桃体肥大严重，影响呼吸，可考虑手术切除扁桃体，这一点很关键。

[1] 王卫平.儿科学[M].第9版.北京：人民卫生出版社，2018.，可结合自身情况参考。

[3] 张罗，韩德民，周兵.鼻科学[M].北京：人民卫生出版社，2017.。