读懂冬瓜有什么功效和作用，少走认知误区

结合上面几点来看，关于冬瓜，可以理解为葫芦科植物冬瓜的果实，既是餐桌上比较多见的蔬菜，也是中医常用的食药两用之品。中医认为，冬瓜性凉，味甘、淡，归肺、大肠、小肠、膀胱经，具有利水消肿、清热解暑、生津止渴、化痰等作用。

换个角度说，此外，冬瓜子具有化痰排脓的作用，中医常用于肺痈、肠痈等病证，此类应用需在医生指导下做好，不宜自行使用。

利水消肿是冬瓜较为突出的功效，别掉以轻心。从日常角度看，冬瓜入膀胱经，能通利小便，对于水湿内停引起的水肿、小便不利、腹胀等，常作为辅助食疗之品。冬瓜皮利水作用更强，中医处方中常单独使用。冬瓜本身含钠量较低，适合有必要控制钠摄入的人群作为日常蔬菜食用，别掉以轻心。

换个角度说，在清热解暑方面，冬瓜性凉，夏季暑热烦渴、小便短赤时，用冬瓜煮汤食用，有助于清解暑热、生津止渴。对于痰热咳嗽、咳痰黄稠者，也可用冬瓜配合其他食材进行调理。

食用提示：冬瓜性偏凉，脾胃虚寒、更易腹泻者不宜过量食用；久病体虚者宜适量。换句话说，若将冬瓜、冬瓜皮或冬瓜子用于病症调理，不妨在医生指导下应用，不宜自行长期大量使用。