老年人血压管理指南

老年人血压达到150/90mmHg，已超出正常范围。依据目前的高血压诊断标准，非同日三次测量收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg即视为高血压。150/90mmHg属于1级高血压，需要引起重视。

需要注意的是，单次血压升高可能受多种因素影响，如情绪紧张、运动后、疼痛、失眠、摄入咖啡浓茶等。建议在安静休息5分钟后进行测量，并连续监测不同日期的血压。若家庭血压平均值≥135/85mmHg，建议就诊。

对老年人来说，降压目标需个性化设定。多数人可先控制在140/90mmHg以下；若耐受良好，医生可能会进一步降至130/80mmHg以下。合并糖尿病、冠心病、脑血管病或肾脏病的患者，降压目标需由医生综合评估。

生活方式调整是基础。减少钠盐摄入，每日食盐量少于5克；增加蔬菜水果和低脂乳制品；控制体重；规律进行中等强度运动；戒烟限酒；保证睡眠，避免长期精神紧张。这些措施有助于血压管理。

已确诊高血压的患者，应在医生指导下用药和管理，切勿自行购药、停药或调整方案。定期复诊和家庭血压记录，有助于医生更准确地制定管理策略。