苹果、梨、橙子、猕猴桃、草莓、蓝莓、香蕉、葡萄等都可以轮换食用，这一点很关键。需要提醒的是，切开的水果不宜久放；简单来说，草莓、葡萄等表面不平的水果要充分冲洗；柑橘类和猕猴桃富含维...
选择钙片时，可关注成分明确、规格清楚、正规来源的产品，并结合自身胃肠道耐受状况，可结合自身情况参考。孕期补钙不不妨盲目跟风或自行叠加多种补充剂，以免与其他含钙、含维生素D的制剂重复...
换个角度说，叶酸对胎儿神经管发育很重要，孕前及孕早期可在医生指导下补充叶酸。实际生活中，铁、钙、碘等是否有必要额外补充，应结合孕周、饮食和检查结果，在医生指导下应用，不宜自行长期服...
结合上面几点来看，日常可选择清淡、少油少盐的汤品。实际生活中，优质蛋白类如鸡汤、鱼汤、瘦肉汤、蛋花汤、豆腐汤，能有助于补充蛋白质，但建议连肉带汤一起吃，因为大部分蛋白质仍在食材中。...
孕期腹泻比较多见原因包括饮食不当、肠道感染、食物不耐受等。轻度腹泻可先留意补充水分和电解质，选择清淡、易消化饮食，观察大便次数和性状变化。若腹泻持续不缓解，或伴有发热、明显腹痛、血...
不少人会关心：食用时要注意：甲鱼必须烧熟煮透，避免生食或半生食；一次不宜吃得过多，以免增加消化负担。换句话说，不选择来源不明、野生或加工不当的甲鱼；甲鱼汤也应少油少盐，不能把喝汤代...
孕妇可以吃羊肉。羊肉富含优质蛋白质、铁、锌及B族维生素，其中的铁以血红素铁形式存在，吸收率较高，有助于预防孕期缺铁性贫血，循序渐进更稳妥；换句话说，蛋白质也是胎儿生长发育所需的重要...
合并妊娠期糖尿病或血糖偏高的孕妇，应把油桃计入全天水果摄入总量，避免空腹大量食用，并在医生或营养师指导下安排水果种类和数量。体重增长较快、消化功能较弱者，也应留意适量。 简单来说，...
在此基础上，从日常角度看，很多人只知道“情绪不好对胎不好”，却说不清到底为什么，反而更容易自己吓自己。若是孕早期（12周以内），胚胎刚在子宫内膜上“安家”，正处于激素环境敏感的阶段...
很多家长可能对RSV（呼吸道合胞病毒）还不太熟悉，但它其实是引起婴幼儿急性下呼吸道感染和住院的首要病原体。正因为新生儿自身没法快速产生足够的保护性抗体，“母体免疫”的策略才应运而生...