结合上面几点来看，简单来说，很多人一长痘就往“上火”上靠，其实不同位置的姨妈痘，对应的内在问题完全不一样，喝错了凉茶反而会越喝越糟。中医讲究“有诸内必形诸外”，痘痘的分布位置就是体...
据西安新闻网报道，近期西北妇女儿童医院检验科内，一位家长看到孩子的诊疗单上有多项抽血项目，焦急询问护士“再抽会不会贫血影响智力”。这一幕道出了不少人对采血的普遍顾虑。需要提醒的是，...
关于如果说饮食，可以理解为给身体供应原料，那运动就是调试身体的“代谢引擎”。多项长期队列研究都证实，每周累计150分钟中等强度活动的老年人，全因死亡率比久坐人群下降约20%–30%...
每2-3周对自身体态做好一次简单评估，比如站在镜子前观察肩背是否对称、后背突出的程度是否减轻，同时留意是否还有腰背疼痛的情况。如果经过3-6个月的自我调整，肩背突出的状况没有明显改...
在此基础上，肩膀疼痛未必都源于肩袖损伤，肩周炎和颈椎病也是比较多见病因，但三者的处理方式差别很大，搞混了可能让病情雪上加霜。 从日常角度看，退变因素同样不可忽视。随着年龄增长，肩袖...
肩部受到急性损伤，比如跌倒时手臂突然外展、肩部被撞击、提重物时用力过猛等，可能会直接损伤腱鞘，破坏其正常结构和功能，从而诱发炎症。这种外伤性腱鞘炎往往起病更急，疼痛也更明显，有时还...
既然久坐是很多人逃不开的生活常态，那我们就得学会“见缝插针”地给血管“松绑”，从识别信号到主动干预，一套做法下来，就能把大部分风险挡在门外。身体发出的4个“红色警报”，别不当回事 ...
老人喝牛奶不吸收不如不喝？ 补品越贵越好？ 如果只是轻度不耐受，还能从奶酪、无糖酸奶等发酵乳制品里补钙，经过发酵的乳糖含量大幅降低，多数老人更容易接受。需要提醒的是，奶酪含钠较高，...
近期源自安徽花鼓灯的“闪身步”在全网走红，一段专业舞蹈教学视频播放量突破6亿，引得大量网友跟风模仿甚至二次创作。但热潮之下，多地医院骨科、运动医学科陆续接诊因练习该动作受伤的患者，...
很多人觉得这个说法“听起来很有道理”，毕竟身体缺什么就会主动想要补充什么，听上去符合“生物本能”的逻辑，但实际上，这完全是把复杂的人体代谢想得太简单了。味觉惯性才是嘴馋的核心元凶：...