在此基础上，中医调理肩部情况讲究根据经络辨证选穴，也就是根据疼痛和活动受限的不同方向，判断对应的经络，再选择不同的远端穴位。需要提醒的是，此时可远端选用合谷穴和后溪穴。合谷穴位于手...
不少人在应对肩痛时存在错误认知，需要特别注意规避。误区一：肩膀疼就贴外用贴剂，很多人习惯用外用贴剂缓解肩痛，但部分贴剂含有刺激性成分，过敏体质人群可能发生局部皮疹、瘙痒等不良反应，...
结合上面几点来看，需要提醒的是，结合权威颈椎病诊治指南数据，我国颈椎病患病率约为17.6%，其中长期低头伏案、不良坐姿是引发颈椎病的首要诱因，中青年群体的患病率正逐年上升。颈椎是连...
落到日常里，肩袖并不是一块单独的肌肉，而是四块重要肌腱的总称，包括肩胛下肌、冈上肌、冈下肌和小圆肌。可将肩袖类比为一件衣服的袖口，它紧紧包住肩关节这个“球”，让手臂活动时既灵活又不...
颈椎病的核心表现则与颈椎退行性病变相关，研究表明，我国颈椎病患病率约为20.6%，且呈现年轻化趋势，大多诱因是长期维持不良姿势，比如长时间低头看手机、伏案工作，颈部肌肉持续处于牵拉...
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理疗科或物理治疗门诊主要利用热疗，冷疗，电疗，超声波，牵引等物理手段，帮助缓解疼痛，减轻局部炎症，放松肌肉。对于轻度肌肉劳损，筋膜炎或疼痛敏感的人群，理疗多数时候能较快缓解不适。但...
误区一：肩疼就拼命揉按，越疼越有效，别掉以轻心。不不妨自行用药。需要提醒的是，疑问一：肩部酸痛可自行使用止痛药物吗？完全制动会让肌肉萎缩、关节僵硬，反而不利于恢复，这一点很关键。疑...
如果肩膀疼痛持续多日未得到明显缓解，或者发生明显的力量减弱，比如手臂抬不起来、拿东西拿不稳，又或者夜间疼痛严重影响睡眠，建议尽早到骨科或运动医学科就诊，这一点很关键。医生通常会通过...
值得一提的是，患有糖尿病、甲状腺疾病或心血管疾病的人群，出现肩臂酸痛时更建议尽早就医，因为这类人群的肩周炎症状可能更顽固，也需要排除其他疾病引发的牵涉痛，避免延误基础疾病的治疗。孕...
不少人都有过这样的经历：每天下班回家，总觉得肩膀以下、屁股以上的后背或腰臀连接处疼得厉害，有时候连坐着刷手机都难受，不少人第一反应是自己得了肩周炎，赶紧贴膏药、做拉伸，但往往效果不...