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你有没有过这样的经历：办了年卡每周泡3次健身房，练到浑身酸痛才肯走，可俩月过去体重没降、围度没涨，甚至膝盖还时不时隐隐作痛？明明付出了不少时间和汗水，效果却像石沉大海？其实很多时候...
你是不是也总把“没时间健身”挂在嘴边？加班到瘫软的工作日、要照顾一家老小的周末，连下楼散步都要挤时间，更别说专门花几千块办健身卡、抽一两个小时泡健身房了。前段时间北京体育大学一位宿...
早上闹钟响了三遍才迷迷糊糊爬起来，抓着背包就往地铁站冲，早餐？早就被挤到了优先级的最末尾；或是为了跟风“16+8间歇性断食”，故意把第一顿饭拖到中午，觉得少吃一顿就能悄悄瘦下来。你...
刚过去的假期里，不少家庭还母慈子孝，一到开学季就瞬间鸡飞狗跳：晚上催三四个小时还不肯睡，早上掀了被子都赖着不起，一提上学就皱着眉头喊头疼、肚子疼，去医院查又啥问题都没有。很多家长气...
在门诊和健康科普咨询渠道，经常有痛风患者询问同一个问题：得了痛风，是不是连豆浆都不能碰了？这个问题背后，折射出不少人群对豆制品的深深戒备。以下内容结合现有循证医学证据，对豆浆与痛风...
不少女生最近照镜子总觉得脸色暗黄没气色，第一反应要么是熬夜熬的，要么是防晒没涂够变黑了，赶紧囤一堆美白精华、去黄面膜往脸上糊，可折腾半个月不仅没变白，连眼白都开始发黄，连同事都问是...
刚入秋没多久，不少人已经开始被各种不起眼的小毛病缠上：早上起来喉咙干得像蒙了层砂纸，喝两大杯水都不解渴；脸上涂了三层润肤乳，不到中午又紧绷得发疼，身上还动不动掉皮屑；就连平时顺畅的...
清晨醒来口腔干涩发黏，甚至连说话都觉得发僵，很多人的第一反应是前一天饮水不足。偶尔出现此类情况大多和环境干燥、补水不够有关，但如果长期反复出现晨起口干，甚至伴随其他不适，就需要警惕...
清晨醒来，脚腕传来一阵刺痛，下地时更明显，活动后可稍缓解。很多人第一反应是痛风找上门，但事实未必这么简单。痛风确实是早起脚腕疼痛的常见原因之一，却不是唯一答案。明确疼痛的具体诱因，...
最近刷社交平台，总能刷到各式各样的“白人饭”打卡：有的是一片全麦面包上铺片奶酪加两片生菜，有的是一小盒酸奶拌几粒蓝莓，还有的更夸张，半根黄瓜加两个鸡蛋就算一顿午饭。评论区吵得不可开...