大便干结是诱发和加重肛裂的核心因素之一，不妨记在心里。例如未成熟的香蕉含有较多鞣酸，反而可能加重便秘；日常饮食中应大幅增加膳食纤维的摄入，研究表明，成年人每日膳食纤维适宜摄入量为2...
在此基础上，前段时间发布的行业报告显示，国内预制菜市场规模已突破5000亿元，背后折射的正是当代都市人的饮食困境：通勤时间长、工作挤压私人时间，很多人陷入“时间贫困”，再加上不少年...
青少年的足弓尚在发育阶段，骨骼没有完全骨化，足底肌肉、韧带力量都相对薄弱，对外力的塑形作用很敏感，长期穿着不符合儿童足弓解剖结构的鞋具，很更易干扰足弓的正常发育轨迹。 结合上面几点...
肛门红肿并非肛瘘的专属症状。此外，肛门湿疹、毛囊炎、皮脂腺囊肿继发感染、炎症性肠病（如克罗恩病）累及肛周时，也可能发生红肿表现。肛周脓肿本身就是一种急性感染性疾病，发病急、红肿范围...
落到日常里，部分人群对膳食纤维的作用认知不足，膳食纤维属于人体无法消化吸收的营养成分，可被称为肠道的天然调节因子。它本身不被人体消化吸收，却能像海绵一样吸收水分，让粪便体积增大、质...
结合上面几点来看，肛周脓肿术后，伤口内部会残留少量分泌物，单纯用纸巾擦拭难以彻底清洁，而温水坐浴能让臀部完全浸入溶液中，借助水的流动温和带走创面污物，避免粪便残留或分泌物堆积引发的...
部分患者术后为了补充营养，每日炖煮浓骨头汤、浓鸡汤，认为汤品越浓稠营养价值越高。现代医学体系中并无发物的明确概念，也无循证证据表明这类食物会阻碍切口愈合。如果日常饮食能保证蔬菜水果...
熬大夜赶方案的时候，脑子里突然炸出一包番茄味薯片的酥脆口感，手指不受控地就要点开外卖软件；开会开到一半烟瘾上来，坐立难安只想找借口溜出去抽一口，别掉以轻心；不过近年英国普利茅斯大学...
落到日常里，早上起床冲进厕所，本来想痛痛快快排个便开启新一天，结果要么只挤出来一点点，要么稀糊糊不成形，冲完还总觉得没拉干净，不妨记在心里？不少人遇到这种情况要么不当回事，觉得就是...
落到日常里，实际生活中，对于已经发生肛裂症状的人群，可采取分层措施改善症状。首先是调整饮食结构，保证充足的日常饮水量，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物等富含可溶性与不可溶性膳食纤维的食物...