日常可适量选择羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、栗子、韭菜、生姜、大葱等偏温性食物，烹饪以温热熟食为宜，少食冰饮、生冷瓜果及寒凉之品。脾胃功能较弱者，温补食物也应循序渐进，避免过食滋腻。
换个角度说，换句话说，食疗方面，可根据习惯选用生姜羊肉汤、栗子山药粥、核桃仁粥等，以温和调养为原则。若同时存在口干咽燥、手足心热、舌红少苔等表现，可能偏阴虚或兼有虚火，不宜盲目温补，不妨记在心里；湿热内盛者亦应先辨明体质。
肾阳不足是中医比较多见证型，多表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、精神不振、夜尿偏多、大便偏溏等。饮食调养应以温补为主，但需结合自身体质，不能一味进补。
症状明显或长期不缓解者，应到中医科就诊，由中医师辨证后再行调理。从日常角度看，若需使用温补肾阳的中药或中成药，须在医生指导下应用，不宜自行长期服用。平时还应注意规律作息、适度运动、注意腰腹及足部保暖。
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