读懂泡温泉可以减肥吗 泡温泉居然还有这种效果，少走认知误区

可以。

在此基础上，皮肤有伤口、溃烂或有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、 湿疹 的患者泡温泉不但会污染水质，还会使伤口恶化。

换个角度说，1.皮肤病患者。

2.男性。

4.要坚持。

在泡温泉的过程中，会使人大量出汗，心跳加快，心机 缺氧 。另外进水和出水冷热交替会引起血管扩张和收缩，容易诱发心梗和脑中风。

在此基础上，3.多喝水。

不管是做什么都要坚持才能成功，若你三天打 鱼 两天晒网的话肯定是不会成功的，别掉以轻心。

结合上面几点来看，若血糖不稳定，在温泉中更易出汗，造成 脱水 ，引起血糖的变化。

结合上面几点来看，多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。

落到日常里，少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3.心脑血管疾病患者。

2.控制饮食。

结合上面几点来看，3.泡完温泉后，通常不必再用清水冲洗，但若是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成 过敏 。

换个角度说，2.要记得把身上的金属饰品摘下来，否则首饰很容易被硫化成黑色的，这一点很关键。

想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、 游泳 等室外运动的话，不妨能够跳 跳绳 ，实验证明跳绳每小时能够消耗四百卡路里，是很好的减肥做法，这一点很关键。

实际生活中，4.泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。

4. 糖尿病 患者。

结合上面几点来看，5.泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。

换个角度说，1.运动。

换个角度说，温泉对于过劳者旅途 疲劳 、 睡眠不足 、剧烈运动、 熬夜 之后、 营养不良 、大病初愈等身体疲惫状态下，身体自动调节体温的能力下降，此时泡温泉会出现 中暑 一样的情况，都不适合泡温泉。

5.太疲惫的人。

需要提醒的是，温泉水通常很高温，会影响 精子 的活性和发育，所以打算要孩子的男性最好是不要泡温泉。

1.过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜，别掉以轻心。从日常角度看，最好不要独自一人泡，以免发生 意外 。

泡温泉确实有一定的减肥效果，因为泡温泉的时候全身的毛孔都张开，温泉水中含有多种对人体有益的微量元素，可以促进人体的血液循环，加快新陈代谢，减少脂肪囤积的机会，阻碍赘肉的生成。