多吃新鲜的蔬菜和水果是基本原则，尤其是富含维生素C的食物如青椒，西兰花，猕猴桃，有助于促进黏膜修复和维持免疫功能。膳食纤维同样不可或缺，但要选择纤维较为细软的品...
2026-09-26 08:22:14·1987人浏览
