钟老的训练其实没有大家想的那么复杂，他每周固定练3次，每次40到50分钟，主要器械就是一根普通的拉力器，再搭配划船、慢跑、单双杠、仰卧起坐这些动作。之前他在公开...
2026-10-21 10:42:44·2521人浏览
