误区一：认为肩后疼痛是骨头错位，有必要大力按摩复位。这种观念是错误的，急性疼痛期过度活动会使劳损恶化，正确策略是先以休息和温和活动为主，待疼痛缓解后再逐步增加活...
2026-10-21 13:13:49·2090人浏览
