在此基础上，站立或坐直，用健侧手握住患侧手腕，缓慢向前上方抬起，直到感到肩前侧有牵拉感。外展拉伸则是将患侧手臂横向拉向身体对侧，健侧手辅助加压，重点感受肩后侧和...
2026-10-20 17:03:07·2570人浏览
