不少人练了大半年胸，要么没看到明显变化，要么练出的形状不好看，本质上都是没搞懂胸肌的基本逻辑，只是盲目跟风练动作。像大家喜欢的“自然健康美”状态，本质是“低体脂...
2026-10-28 10:23:16·2710人浏览
