结合上面几点来看，冰敷结束后，使用弹性绷带对脚踝做好适度加压包扎，从脚趾远端向小腿方向螺旋缠绕，松紧度以能轻松塞入一根手指为宜。最后将受伤的脚用枕头或被子垫高，...
2026-11-10 09:23:02·2186人浏览
