锻炼过程中要时刻留意身体反馈，避免过度劳累和局部受凉。受凉会使肌肉紧张、血液循环变差，不利于组织修复，因此锻炼时需注意保暖，避免空调直吹或冷风直接刺激粘连部位，...
2026-10-09 18:22:31·2452人浏览
