误区二：疼痛时“用力按揉”能帮助恢复：很多人觉得疼痛时按揉能加快恢复，实际这一做法可能适得其反。肌腱炎急性期恰恰不宜用力按摩，因为此时炎症正处于活跃期，粗暴按压...
2026-11-08 16:02:51·1509人浏览
