从日常角度看，七、注意睡前饮食。 晚餐要适量，不宜吃对胃有刺激性的食物，避免在过饱或饥饿状态下入睡，睡前不宜饮用 咖啡 、茶等可引起大脑兴奋的饮料。 二、改善 ...
2026-10-02 07:44:06·2757人浏览
