另外还有个小妙招：要是你总觉得嘴巴闲不住想嗑瓜子，可以先喝一杯温水或者吃小半根香蕉，先把口腔的需求缓解一下，再吃少量的瓜子。这种“替代行为”比硬逼着自己戒断容易...
2026-10-11 11:43:38·2705人浏览
