和精白米面比起来，整块蒸的芋头在控糖、稳血压方面的优势非常明显，膳食纤维和钾含量都远高于白米饭。从日常角度看，就算和同为薯类的土豆、红薯比，芋头的GI值也相对更...
2026-11-03 10:43:03·2411人浏览
