换个角度说，疑问一，肩膀骨架大，运动后能不能真的变小，循序渐进更稳妥？不必每天称体重，建议每两周测量一次肩围、胸围、臂围和腰围，记录变化趋势更客观，也更能提升坚...
2026-10-21 15:02:55·2642人浏览
