经期是否可以慢跑，有必要结合个人体质、月经量和既往妇科情况判断。对多数健康女性而言，短时间、低强度运动通常能够耐受；但持续慢跑45分钟属于中等强度有氧运动，部分...
2026-10-30 17:02:59·1875人浏览
