误区一：骨头没问题，痛就不用管。轻度的背部筋膜炎在好转姿势、充分休息、局部热敷后可能自行缓解，但若疼痛持续超过三个月，或反复发作，就有必要主动干预，不能只靠硬扛...
2026-10-26 13:43:14·2569人浏览
