误区一：脚后跟痛就是骨刺扎的。若刚受伤或肿痛明显，热敷会扩张血管，可能加重肿胀和炎症。对于已经出现足跟痛的人群，鞋底过软会减弱支撑，鞋底过硬又会增加冲击，建议选...
2026-11-10 14:24:13·1903人浏览
