第一，减少足跟负重。不少人会关心：若因工作原因有必要长期站立，可适时坐下休息，暂时缓解足部负荷。急性疼痛期，需尽量少长时间站立和行走，尽量避免在坚硬地面上进行跑...
2026-11-10 12:23:03·2965人浏览
