换句话说，第一步，立即停止活动，避免强行用力或尝试甩动肩膀，防止损伤进一步加重。第二步，在急性疼痛期可进行局部冷敷，需用毛巾包裹冰袋避免直接接触皮肤带来冻伤，冷...
2026-10-21 13:13:49·1776人浏览
