不少人会关心：根据国内权威乳腺疾病诊疗指南，乳腺增生是由于雌孕激素比例失调，导致乳腺实质增生过度和复旧不全的良性乳腺疾病，主要表现为乳房胀痛、结节或肿块，症状多在月经前加重，月经后...
针灸和按摩是治疗背部筋膜炎常用的中医辅助手段，不过有必要注意适用时机和操作规范。按摩则适合在缓解期进行，临床不不妨在急性期开展，按摩时力度要适中，避免暴力按压，重点放松背部的斜方肌...
关于胆结石患者的青菜摄入，民间流传着不少容易误导人的说法，此处逐一澄清。需要提醒的是，第一个误区是“所有青菜都适合胆结石患者”。事实上，部分青菜需要谨慎对待，比如韭菜、芹菜等粗纤维...
当背部突然剧痛无法活动时，第一时间采取正确的应对措施非常关键。其次，在急性损伤后的48小时内可进行局部冷敷。简单来说，有必要特别提醒的是，切忌在急性期热敷或用力揉搓，这会使炎症扩散...
结合上面几点来看，明确了背部中间疼痛的相对多见诱因，就可以按照科学的步骤进行处置，避免错误处理加重症状。 误区一，认为背部疼痛就是腰椎间盘突出。实际上，背部肌肉劳损比椎间盘突出比较...
体外冲击波碎石术是利用高能量脉冲冲击波聚焦于结石部位，将较大的结石裂解成直径≤2毫米的细小颗粒，使其能够随胆汁自然排出体外。该方案无需侵入性操作，患者痛苦小，对身体的创伤极低，适用...
筋膜是包裹在肌肉外层的结缔组织，如同具有弹性的紧身衣，可保护肌肉并协助其完成收缩与舒张动作，别掉以轻心。从日常角度看，当背部上半部分的筋膜受各类因素影响出现无菌性炎症时，就会引发憋...
背部肌筋膜炎的疼痛有自己的特点。疼痛的性质可以是钝痛、胀痛或酸痛，按压时常常能找到明确的激痛点，也就是最敏感、最痛的那几个点，这一点很关键。有必要留意的是，这些症状并不是肌筋膜炎独...
不少人会关心：第四，适度进行运动锻炼，增强肌肉力量。不少人会关心：每周做好3-5次有氧运动，比如快走、游泳、骑自行车等，其中游泳被认为是对脊柱最友好的有氧运动之一，水的浮力可以减轻...
对于上班族，首先要调整工位：显示器上缘与视线平齐，手肘自然下垂时前臂与地面平行，双脚能平稳踩地，可结合自身情况参考。还可以在午休时用网球靠墙滚动放松肩背部肌肉，但动作要轻缓，以舒适...