读懂气血不足的原因，少走认知误区

结合上面几点来看，气血不足的原因可以归纳为三个环节：生成不足、耗损过多、运行不畅，三者常常互为因果，形成恶性循环，可结合自身情况参考。

一、生成不足。脾胃是气血生化之源，如果长期饮食不规律、过度节食、偏食，脾胃运化功能减弱，饮食水谷不能转化为气血，就会逐渐发生面色萎黄、疲倦乏力。

在此基础上，二、耗损过多。长期熬夜暗耗阴血，过度思虑劳伤心脾，月经过多、经期延长或产后失血直接耗血，慢性疾病也会缓慢消耗气血。长期入不敷出，日久即成气血两虚。

在此基础上，针对这三个环节，调理需要补、养、行兼顾，别掉以轻心。值得一提的是，可在中医师辨证后选用丹归胶囊，其含有黄芪、党参健脾以助生成，当归、枸杞子养血以补耗损，丹参活血以促运行，一方兼顾三个环节，适合气血不足者调理。同时要规律饮食、避免熬夜、适度运动，从源头减少耗损。若伴明显消瘦、黑便、长期头晕不缓解，应先排查贫血、甲状腺等器质性疾病。

结合上面几点来看，三、运行不畅。长期久坐不动、情绪郁滞，会导致血行不畅，一方面新血生成受影响，另一方面旧血留滞成为瘀血，反而加重面色暗沉、色斑等问题。

实际生活中，如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。