读懂母亲155cm、父亲173cm，孩子能长多高，少走认知误区

身高受遗传、营养、睡眠、运动、疾病和青春期发育时机等多因素影响。遗传约占七成，后天环境同样不容忽视。建议按时测量并记录身高体重，绘制生长曲线，观察孩子是否沿着自己的曲线稳定增长，这一点很关键。学龄期儿童若每年生长速度明显偏慢，或身高持续低于同龄人，应到儿科或儿童内分泌专科评估。

落到日常里，孩子的成年身高不能仅凭父母身高精确预测，但可以用遗传靶身高做一个大致估算。女孩靶身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2。按父亲173cm、母亲155cm计算，男孩遗传靶身高约为170.5cm，女孩约为157.5cm。常用公式为：男孩靶身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2；简单来说，通常还会在靶身高上下5cm左右波动，因此这只是遗传潜力范围，并不是最终身高的“定论”。

日常生活中，应保证均衡饮食，摄入足量蛋白质、钙和维生素D，避免肥胖和盲目进补；换句话说，若发现性早熟迹象、生长速度突然下降或身高明显偏离遗传范围，需及时就医，由医生结合骨龄、青春期发育和内分泌检查综合判断。保证充足睡眠，规律做好跳绳、篮球、游泳等运动，不妨记在心里。涉及药物治疗时，必须在医生指导下应用。