读懂如何治好鼻炎症，少走认知误区

治疗鼻炎症可采用生理盐水洗鼻、使用药物、避免过敏原、增强免疫力、手术治疗等方法。

[1] 韩德民. 耳鼻咽喉头颈外科学[M]. 人民卫生出版社， 2018.。

日常应留意保持鼻腔清洁，避免用力擤鼻。注意气候变化，及时增减衣物，预防感冒。饮食上避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒。同时，要严格遵医嘱用药和治疗，按时复查。

结合上面几点来看，4. 增强免疫力：增强免疫力有助于鼻炎症的恢复，因为强大的免疫系统能更好地抵御病原体的入侵，减轻炎症。适度运动，如慢跑、游泳等；可通过合理饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质；规律作息，保证充足睡眠等方式来增强免疫力。

落到日常里，[2] 张罗， 韩德民， 周兵， 等. 变应性鼻炎诊断和治疗指南2015年， 天津[J]. 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志， 2016， 511： 6-24.。

3. 避免过敏原：对于过敏性鼻炎症，避免接触过敏原能减少过敏原对鼻腔黏膜的刺激，从而减轻炎症发作。患者可通过过敏原检测确定自己的过敏原，如花粉、尘螨等。在花粉传播季节尽量尽量少外出，外出时佩戴口罩；不少人会关心：保持室内清洁，定期清洗床上用品，使用空气净化器等减少尘螨。

2. 使用药物：药物治疗鼻炎症能直接作用于鼻腔，减轻炎症、缓解症状。从日常角度看，布地奈德鼻喷雾剂可减轻鼻黏膜炎症和水肿；不少人会关心：通窍鼻炎颗粒能散风消炎、宣通鼻窍；遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、通窍鼻炎颗粒、氯雷他定片。氯雷他定片可缓解过敏性鼻炎引起的打喷嚏、流鼻涕等症状。

1. 生理盐水洗鼻：生理盐水洗鼻对鼻炎症有效，是因为能清除鼻腔内的分泌物、过敏原、灰尘等异物，减轻鼻腔黏膜的炎症反应。具体做法是购买专业的洗鼻器和生理盐水，将生理盐水注入洗鼻器，头稍微前倾，嘴巴微张，将洗鼻器的喷头轻轻插入一侧鼻孔，让盐水从另一侧鼻孔流出，两侧鼻孔交替进行。

实际生活中，5. 手术治疗：当鼻炎症经保守治疗效果不佳，或存在鼻腔结构异常等情况时可考虑手术治疗。手术能纠正鼻腔结构异常，改善鼻腔通气和引流，减轻炎症，可结合自身情况参考。相对多见的手术如鼻中隔矫正术、鼻息肉切除术等，但手术有一定风险，需严格掌握手术适应症。

换个角度说，参考资料：。

在此基础上，[3] 黄选兆， 汪吉宝， 孔维佳. 实用耳鼻咽喉头颈外科学[M]. 人民卫生出版社， 2016.。