3个月宝宝厌奶别慌！这些应对不妨请收好：日常里容易忽略的细节

家长可以准备一个生长发育自评表，记录体重和身长数据。如果宝宝体重增长停滞超过2周，或者出现精神状态突然变差等状况，需及时就医。

换个角度说，不少家长在照顾3个月大宝宝的时候，会遭遇一个让人头疼的问题——宝宝突然不爱吃奶了。世界卫生组织（WHO）相关喂养指南显示，3个月宝宝出现厌奶期是非常普遍的现象，它属于正常生理现象，并不是疾病。其实，这很可能是宝宝进入厌奶期了。实际生活中，但不少家长因为宝宝喂养困难，常常焦虑不已。不过要留意，我们得把厌奶期和病理性拒食区分开来。

换句话说，母亲的喂养焦虑会对婴儿产生镜像影响。感到紧张时，能够尝试“5分钟深呼吸法”，通过深呼吸缓解情绪。

结合上面几点来看，从日常角度看，哺乳期的母亲要通过“按需哺乳”来维持乳量。从日常角度看，相关医学指南不妨，如果宝宝吃不完奶，母亲可以手动排乳，保证乳腺畅通。

宝宝出现厌奶期和他们的感官发育和自主意识萌芽有关。《儿科学》期刊相关研究表明，婴儿大脑发育会影响进食行为。从日常角度看，随着宝宝长大，他们的视觉、听觉敏感度提升，对外界的好奇心变强，不再只专注于吃奶。当他们的大脑不断发育，自主意识开始萌芽，就会在吃奶这件事上有自己的“想法”，不再像以前那样乖乖吃奶。

家里能够制定喂养分工表，让父亲也参与到宝宝的喂养和安抚中来，减轻母亲负担。

结合上面几点来看，家长可以建立“喂养日志”，每天记录宝宝的奶量摄入状况，观察数据趋势。

厌奶期有一些典型表现。而且奶量也会下降，但精神状态却依然正常。结合WHO生长发育曲线来看，短期内宝宝摄入减少并不会作用健康。比如宝宝进食时间明显延长，以前可能乖乖吃奶，现在吃着吃着就容易分心，周围一点小动静就能吸引他的注意力。也就是说，只要宝宝精神好，偶尔奶量少一点不用过于担心，循序渐进更稳妥。

结合上面几点来看，若宝宝伴随肠胀气、睡眠质量恶化等情况，需优先咨询儿科医生。

有些错误观念一定要纠正。要是宝宝出现这些情况，就一定要及时就医。比如“厌奶即生病”“需强行喂食”，这些都是不对的。厌奶期和病理拒食是有区别的，如果宝宝是病理拒食，往往会伴随发热、呕吐、体重骤降等症状。而正常厌奶期的宝宝，精神状态好，只是单纯奶量下降。

结合宝宝的发育里程碑，比如4个月后可能发生主动抓握动作，提前规划下一阶段的喂养挑战，循序渐进更稳妥。

宝宝的厌奶期是一个阶段性的过程。不少人会关心：相关研究数据表明，良好的喂养体验对宝宝终身吃喝习惯有积极影响。家长们应以“动态调整”而非“强行纠正”的态度应对，帮助宝宝健康成长。