读懂脂肪肝能够自愈吗，少走认知误区

在此基础上，如果已经发展为脂肪性肝炎、肝纤维化，甚至肝硬化，就不能寄希望于自行恢复，需要到消化内科或肝病科评估肝功能、影像学和纤维化程度，制定综合管理方案。合并糖尿病、高脂血症者应积极控制代谢指标，用药需在医生指导下应用，不宜自行购买“保肝”产品。

在此基础上，脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多引起的一种肝脏病变，比较多见于超重、肥胖、长期饮酒、糖脂代谢异常人群。它早期往往没有明显症状，多在体检超声时发现。

脂肪肝能不能“自愈”，关键要看病情阶段。超重者逐步减重；需要提醒的是，单纯性脂肪肝、尚未出现明显炎症和纤维化者，通过调整生活方式有较大机会逆转：控制总热量，减少精制糖和油炸食物，增加蔬菜、全谷物和优质蛋白；酒精性脂肪肝必须戒酒。每周坚持中等强度运动；规律作息、避免久坐也有有助于。

建议脂肪肝患者按时复查肝功能、腹部超声及代谢指标，出现乏力、食欲下降、右上腹不适等表现时尽早就医。