读懂打喷嚏对鼻子有什么伤害，少走认知误区

打喷嚏可能带来的伤害包括鼻黏膜损伤、鼻出血、鼻窦压力改变、耳部不适、呼吸道感染扩散等。

5. 呼吸道感染扩散：打喷嚏时会将鼻腔和呼吸道内的病菌以飞沫的形式喷射到空气中，如果不留意遮挡，这些病菌可能会传播给他人，引起呼吸道感染的扩散。换句话说，同时，对于自身而言，病菌也可能会随着喷嚏的气流进一步深入呼吸道，加重感染。

1. 鼻黏膜损伤：打喷嚏时，气流会以较高的速度从鼻腔喷出，强大的气流冲击力容易对鼻黏膜造成刺激和损伤。鼻黏膜是保护鼻腔的一道重要防线，受损后其抵御外界病菌的能力会下降，可能引发鼻黏膜炎症，发生鼻痒、鼻塞、流鼻涕等症状。

换个角度说，2. 鼻出血：打喷嚏过于剧烈，可能会使鼻腔内的毛细血管破裂，从而导致鼻出血。尤其是本身鼻腔黏膜相对脆弱、患有鼻炎或正在服用抗凝药物的人群，更更易因打喷嚏而出现鼻出血的情况。

4. 耳部不适：鼻腔和中耳通过咽鼓管相连，打喷嚏时鼻腔内压力的变化可能会波及咽鼓管，引起中耳内压力失衡，不妨记在心里。患者可能会感到耳部闷胀、疼痛、听力下降等，严重时甚至可能引发中耳炎。

3. 鼻窦压力改变：鼻窦与鼻腔相连，打喷嚏时鼻窦内的压力会突然发生变化。这种压力的急剧改变可能导致鼻窦开口处的黏膜肿胀，影响鼻窦的正常引流，进而引发鼻窦炎，发生头痛、面部压痛等症状。

日常起居中，应尽量避免用力打喷嚏，可采取正确的方式，如用纸巾或手肘遮挡口鼻。若频繁打喷嚏或打喷嚏后出现严重不适症状，应尽早就医，遵循医生的建议进行检查和治疗，以防止病情加重或引发其他并发症。