读懂长期高血糖真的会溶解人体肌肉吗，少走认知误区

长期高血糖通常会对人体肌肉产生不良作用，但并非是溶解这种简单表述。

[1] 葛均波， 徐永健， 王辰. 内科学[M]. 人民卫生出版社， 2018.。

参考资料：。

[2] 纪立农. 中国2型糖尿病防治指南2020年版[J]. 中国糖尿病杂志， 2021， 294： 299-408.。

日常生活中需保持健康的生活方式，合理饮食，管好碳水化合物摄入，适度进行有氧运动和力量训练，有助于维持肌肉量和血糖稳定。定期体检，监测血糖水平，若发现血糖异常，及时就医并遵循医生的治疗不妨。

在长期高血糖状态下，身体的代谢会发生紊乱。为了获取能量，身体会分解蛋白质，肌肉中的蛋白质也在分解范围内，导致肌肉量逐渐减少。同时，高血糖会引发氧化应激和慢性炎症反应，这些反应会破坏肌肉细胞的结构和功能，影响肌肉的修复和再生。胰岛素抵抗是常见现象，胰岛素不能正常发挥作用，使得细胞摄取葡萄糖的能力下降，循序渐进更稳妥。而且，高血糖还可能损伤神经和血管，作用肌肉的血液供应和神经调节，进一步加重肌肉功能的损害。

[3] 陈灏珠， 林果为， 王吉耀. 实用内科学第15版[M]. 人民卫生出版社， 2017.。