秋季冷空气来袭，这些健康提示你不可忽视

秋季冷空气来袭，中东部地区将迎来大幅度降温。大家要特别注意预防感冒咳嗽、皮肤干燥及衣物难干的问题。

预防感冒咳嗽：

秋季早晚温差大，易发感冒引起咳嗽。最易因受凉感冒引起旧病复发，造成急性加重，肺部感染，引起咳嗽甚至喘息。

如何预防：

1. 加强锻炼，多进行户外活动，提高身体的免疫力；

2. 保持室内空气新鲜，室内尽量打开窗户通风；

3. 及时增减衣服，防止过冷或过热；

4. 户外要佩戴好口罩，减少冷空气对呼吸系统的刺激。

预防皮肤干燥：

天气一转凉，空气逐渐变干，皮肤更是变得特别粗糙。很多人身体会开始出现因干燥引起的瘙痒。

如何预防：

1. 一定要补水，不管你是否口渴，都要定时定量的喝温水；

2. 避免在阳光下暴晒；

3. 避免过多的使用清洁用品，尽量保持皮肤的水油平衡；

4. 多吃富含维生素C的果蔬，比如苹果、奇异果、西柚等；

5. 尽量穿着纯棉的衣物。

衣物难干怎么办：

降温一般都会出现雨雪天气，下雨天的衣服特别难干。我们可以把衣架两端三分之一处用力向前弯曲，这样子衣服就变成立体的，前后的衣服也就不会紧贴在一起，比较容易晾干。

还可以这样做：

1. 如果是比较小型的衣服物件，比如袜子，可以用吹风筒吹干；

2. 不愁电费的小伙伴，可以开空调或烘干机把衣服吹干；

3. 如果衣服已经发生臭味，可以在清水里加两勺白醋，半袋牛奶，然后浸泡10分钟，再拿起来晾晒，即可除臭。