孕肚是软的还是硬的 不要一味担心软硬度相关说明，一文梳理

孕肚是软的还是硬的是不一定的。

每个人 怀孕 状态都是不一样的，有的孕妈妈肚子硬，有的孕妈妈肚子软的，这个是根据每个人的情况都是不一样的，这个没有什么关系的，不用太在意这个方面，不妨记在心里。肚子变硬给孕妈妈带来了不适感，可以通过改变你的活动或姿势。一般三四个月就可以摸到一个硬硬的东西，那就是宝宝，可结合自身情况参考。(若是真正 分娩 时的宫缩，无论你做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强)。有时 走路 能减轻你的不适，有时休息能缓解假性 宫缩 ，不妨记在心里。因而说，孕肚是软的还是硬的是不一定的。

在此基础上，1、改变准妈妈的活动或姿势。有时走路能减轻准妈妈的不适，有时休息能缓解假性宫缩。

在此基础上，2、洗个热水澡，放松身体，循序渐进更稳妥。

简单来说，呼吸的具体方法：①平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸。②以口深呼吸放松腹部。③以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。

不少人会关心：到离你的预产期只有几周时，这种宫缩可能会变得更剧烈、更频繁，并带来一些不舒服的感觉。从日常角度看，没有伴随严重的腹痛、肚子发硬和腹部下坠的状况。只要孕检正常。关于不，可以理解为一个小时内连续出现四次到六次宫缩。这些都是为准妈妈将来的生产做演习，做准备也是一个正常的生理过程。它甚至还可能会使你的子宫颈管开始略微张开。有时，这一时期也被称为临产前期。早期那些无痛、偶发的假宫缩，不会引起明显的宫颈变化，这时的收缩可能会帮助你的宫颈变"成熟"：宫颈逐渐变软、变薄。只要留意 胎动 ，准妈妈大可不必过于惊慌。

孕晚期 临产 前，孕妇的子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩会越来越频繁，只要没有腹痛等状况，就不用担心，循序渐进更稳妥。

5、孕妇肚子硬要注意休息，循序渐进更稳妥。需要提醒的是，因为孕妇的肚子已经非常大，这对于孕妇来说是个巨大负担，若是过度 疲劳 容易发生 早产 问题。

换个角度说，孕妇肚子发硬通常都是子宫收缩引起的，这一点很关键。孕中晚期，孕妇的子宫随着胎儿的增大而增大，变得越来越敏感，受到刺激后就容易引起宫缩，而这类宫缩一般都是不规律、没有疼痛、持续时间短的、散发的腹部发硬，是假性宫缩，不会引起真正的分娩，这一点很关键。

结合上面几点来看，不少人会关心：肚子发硬，二十周以后就有生理性宫缩，它的特点就是不规律的、没有疼痛的、散发的腹部发硬。从日常角度看，若只是肚子发硬，不要紧。从日常角度看，很多人认为是先兆性 流产 ，要 保胎 ，非常紧张，其实没有必要。可能是生理性宫缩，不过注意休息。不少人会关心：如果是痛性宫缩，并且是有规律的，那个时候可能是 先兆流产 ，要及时就医。如果经过休息也不能缓解，而且出现规律性疼痛，有必要去就医。

落到日常里，到 预产期 前后两周左右，孕妇肚子发硬的与此同时还伴有腹痛等症状，就是真宫缩了。如果出现宫缩的时间大于一分钟，间隔时间等于小于五分钟，持续时间大于一个小时，就应该马上去医院，这一点很关键。特别是发生破水、见红等分娩征兆，应立即 就医 留意，以免感染，别掉以轻心。

3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由 脱水 引起的。